Un camino hacia dentro para volver a ti

Terapia Psicológica Online

¿En qué podemos acompañarte?

Autoestima y Autoconcepto

Dificultad para poner límites; Crisis vitales, de identidad o existenciales; Autoexigencia, Síndrome del Impostor;  Conflictos con el cuerpo; Inseguridades; Autocrítica; Desarrollo personal; Necesidad de tener todo bajo control; Autocuidado

Gestión Emocional

Somatizaciones; Miedos y Fobias; Sentimiento de soledad; Miedo al abandono o al rechazo; Sensación de vacío; Inestabilidad emocional; gestión de las emociones desagradables (culpa, tristeza, rabia, vergüenza); PAS; Hipersensibilidad; Conciencia emocional

Acompañamiento en

Estados depresivos; Ansiedad; Gestión del Estrés;  Heridas Emocionales; Trauma; Trastorno de Conducta Alimentaria; Dificultades en el ámbito laboral (estrés, burnout, mobbing o acoso); Adicciones comportamentales; Estrés Post-traumático

Vínculos afectivos

Procesos de duelo y pérdidas (familia, pareja, perinatal); Problemas familiares; Relaciones de maltrato; Dificultades en las relaciones interpersonales; Trastornos de apego; Dependencia emocional; Dificultades en relaciones de pareja; Bullying y acoso

“Conviértete en tu propio oasis”.

¿Por qué empezar con nosotras?

Priorizamos calidad a cantidad, por eso no atendemos a más personas de las que podemos sostener.

Estamos en constante formación, vamos a terapia y nos reunimos cada jueves para supervisar casos juntos.

Encontrarás un trato humano, cercano, cálido, compasivo y respetuoso. Seremos un equipo en todo momento.

Nos centramos en lo que te preocupa y genera malestar, pero también profundizamos en las causas.

Integramos distintos enfoques, técnicas y herramientas adaptadas a lo que tú necesitas en cada momento.

Creamos un lugar seguro libre de juicios donde podrás expresarte libremente y hacerte preguntas.

¿Cómo empezar terapia psicológica online?

1. Completa el formulario

Para empezar tu proceso terapéutico tienes que completar el siguiente formulario:

2. Te contactamos por email

En cuanto tengamos disponibilidad, nos pondremos en contacto contigo para que puedas reservar la sesión de “Toma de contacto” con Lara, la psicóloga del equipo que te acompañará en todo el proceso de derivación y te asignará a tu terapeuta.

3. Cita "toma de contacto"

Esta sesión tiene una duración de 15-20 minutos y un coste de 25€.

Lara te escuchará con atención y analizará tu caso para derivarte al psicólogo que más encaje contigo teniendo en cuenta tus necesidades, cómo eres y lo que buscas en una terapia.

4. Empieza tu terapia

Una vez hayas tenido la primera toma de contacto, recibirás un email en el que te indicamos qué terapeuta se te ha asignado y el enlace de reserva para que puedas comenzar tu terapia.

Coste de las sesiones: 60€

Duración: entre 50-55 minutos

Frecuencia: semanal

Equipo de Psicología

Lara López

Psicóloga Sanitaria de enfoque Humanista

“Las sesiones conmigo son un espacio seguro, de aceptación incondicional, donde poder sentir un sostén para así destapar todo lo que tenga sentido para ti. Realizaremos ejercicios experienciales que te ayudarán a procesar y gestionar tus emociones”.

Silvia Sparrowe

Psicóloga Sanitaria de enfoque Sistémico y Gestalt

“A lo largo de la vida siempre va a haber momentos de crisis que pueden hacer que nos tambaleemos. En las sesiones conmigo contactarás con aquello que te produce malestar, contigo y tus emociones, para poder afrontar y elaborar la situación de una forma más adaptativa”.

Laura Cruz

Psicóloga Sanitaria de enfoque Psicoanalítico y Relacional

“El espacio terapéutico nos ayudará a pensar juntas los motivos que causan malestar en tu vida y a darles un nuevo sentido. A través de recursos y el vínculo terapéutico, podrás tener otra forma de “ser y estar” en el mundo, facilitando el bienestar en tu día a día”.

Mónica Jiménez

Psicóloga Sanitaria de enfoque Humanista Integrador

“Para mí lo más importante en la sesión es que sientas que es un lugar seguro para ti. Un espacio con una atención respetuosa y plena a lo que traigas a consulta (tanto heridas emocionales pasadas como presentes). Te acompaño.”

Iranzu Rípodas

Psicóloga Sanitaria de enfoque Integrador

“Mi forma de entender la psicoterapia contempla siempre la creación de un vínculo seguro, un trabajo desde el autocuidado y la autocompasión, respetando siempre los deseos de la persona y siendo una acompañante dentro del camino tan enriquecedor que es mirar hacia el interior”

Celia Medrano

Psicóloga Sanitaria de enfoque Cognitivo-Conductual Integrador

“Mirarnos a nosotros mismos, nuestra historia familiar, nuestros aprendizajes inconscientes, esos patrones relacionales que repetimos una y otra vez sin darnos cuenta, nos permite sanar desde la raíz, y no poner un parche”

Testimonios

Vuestros mejores recuerdos

Preguntas frecuentes

Flexibilidad. Te resultará más fácil cuadrar tus horarios personales o laborales.

Ahorro. Ahorras tiempo y dinero en desplazamientos.

Comodidad. Puedes hacer terapia desde cualquier lugar del mundo.

Continuidad. Aunque te mudes de ciudad, viajes por trabajo o te vayas de vacaciones, no tendrás que interrumpir o posponer la terapia.

Intimidad. Podrás hacer la sesión en un entorno seguro y cómodo para ti.

Accesibilidad. Solo necesitarás un dispositivo (ordenador, móvil o tablet) y acceso a internet.

 

Las sesiones de terapia psicológica online son una inversión de 60€ y tiene una duración aproximada de 50-55 minutos.

La terapia online es para ti si…

  • Te cuesta encontrar un horario para ir al psicólogo.

  • No tienes un psicólogo presencial cerca de tu trabajo o domicilio en quien confiar.

  • Viajas con frecuencia y te resulta difícil mantener la continuidad en terapia.

  • Tienes movilidad reducida o alguna lesión que te impide moverte con facilidad.

  • Deseas hacer terapia con grandes profesionales que no se encuentran en tu ciudad.

  • Padeces algún trastorno psicológico que te dificulta acudir a terapia de forma presencial (agorafobia, trastorno de evitación, fobia social…).

  • Agradeces el ahorro en tiempo y dinero que la terapia online supone para ti.

  • Actualmente resides en otro país y te sientes más cómoda haciendo terapia con una profesional que hable el mismo idioma que tú.

Cada proceso es individual y único, por eso resulta imposible poder definir la duración del proceso terapéutico. En todo momento podrás hablar sobre esto con tu psicóloga, que será la que determine contigo cómo está yendo tu proceso, siempre teniendo en cuenta cómo lo vives tú.

Para que el proceso terapéutico sea más efectivo y no se alargue tanto en el tiempo, es importante acudir una vez a la semana. 

¿Cuáles son los beneficios de acudir semanalmente?

  • Al tener menos pacientes a cargo, el terapeuta puede estar más enfocado en el proceso de cada uno de ellos y ofrecer un trato más personalizado y de calidad. Si el proceso fuera quincenal, el terapeuta tendría que atender en total a un mayor número de pacientes para cubrir el resto de huecos, lo cual le dificultaría mucho llevar un seguimiento más exhaustivo de la evolución del paciente.
  • Se pueden trabajar más en profundidad los temas que se abordan en cada sesión, lo cual aumenta el compromiso con el proceso terapéutico, la motivación y la adherencia al tratamiento.
  • El número total de sesiones suele ser menor. En quincenal el proceso se suele alargar más. Por tanto, hay un ahorro económico.
  • La sensación del paciente en semanal suele ser de evolución y progreso, mientras que en quincenal se puede tener con mayor facilidad la sensación de estancamiento.
  • Se obtienen mejores resultados en el proceso terapéutico.

 

Debido a esto, la frecuencia de las sesiones en Calma es semanal. Se pasará a quincenal pasados unos meses, cuando el proceso terapéutico haya avanzado y tanto el paciente como el terapeuta sientan que es el momento.

Las sesiones tendrán lugar a través de Google Meet. No tendrás que descargarte ninguna aplicación y podrás conectarte desde el ordenador, el móvil o la tablet.

Por supuesto, lo puedes hacer fácilmente a través del email de confirmación de reserva, siempre y cuando lo hagas 24 horas antes de la sesión, ya que sino no tenemos margen para poder atender a otra persona que lo necesite en tu lugar.

Si ya estás haciendo terapia y sientes que no acabas de conectar con tu psicólogo, no notas avances o simplemente te sientes más cómoda cambiando de profesional, te asignaremos otra psicólogo. Lo más importante es que te sientas a gusto y todo fluya de manera natural, solo así podremos garantizar el éxito de la terapia.

Si este es tu caso, por favor, escríbenos a info@calmaproject.es

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Te explicamos todos los detalles sobre nuestro próximo retiro.

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