Escritura. Intenciones

Antes de comenzar este viaje de 21 días contigo, escribe cuáles son tus intenciones en este curso. Te recomendamos que elijas un cuaderno de autocuidado para que te acompañe durante todo el programa, ya que haremos varios ejercicios de escritura para aumentar el autoconocimiento y fijar el aprendizaje.

Intenta ir más allá de “quiero reducir el estrés y la ansiedad”. Tómate tu tiempo, enciende una vela y tranquilamente piensa en tus intenciones. Escríbelas y no las vuelvas a leer hasta que finalices todo el programa. Te lo recordaré, no te preocupes.