Programa de Pilates de 4 semanas

Semana 1

Clase 1. Sin material adicional

Receta. Desayuno Crumble proteico de melocotón

Lectura. “Bienvenido/a”

Clase 2. Softball

Snack. Energy balls de limón

Semana 2

Receta. Desayuno Tostada de huevo poché

Clase 4. Mancuernas

Lectura. “¡Eres capaz!”

Snack. Granola a la sartén

Semana 3

Lectura. “Hoy puede ser el día”

Clase 5. Sliders (o calcetines)

Snack “Higos bombón”

Clase 6. Barra con silla

Receta. Desayuno Green bowl

Semana 4

Clase 7. Softball

Receta. Desayuno Açaí bowl

Clase 8. Sin material adicional

Snack. Dátil Recovery

Lectura. “No hay prisa”

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Clase 1. Sin material adicional

Programa de Pilates de 4 semanas Clase 1. Sin material adicional

Material:

esterilla
ropa deportiva cómoda

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