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Este es el taller en el que aprenderás a entender, identificar y gestionar tus emociones, especialmente las desagradables como el miedo, la tristeza o la rabia.
¿En qué te va a ayudar?
Hablaremos de las 5 emociones primarias: el enfado, la tristeza, el asco, el miedo, la sorpresa y la alegría. Aprenderás a identificarlas, cuál es su función y dónde se sienten. Esto te ayudará a entender qué necesitas en cada momento.
Aprenderás a detectar las creencias que pueden estar interrumpiendo tus procesos emocionales. Entender esto te ayudará a darte cuenta de cuándo estás bloqueando una emoción.
Desplegaremos la teoría sobre por qué es importante encontrar un punto de equilibrio entre cabeza y corazón. Comprenderás mejor tus estados emocionales y los del otro. Esto te permitirá tener relaciones más sanas.
Aprenderás a poner oído en el cuerpo, a escuchar a través de palabras, sensaciones, colores, texturas, imágenes o recuerdos. Podrás notar e identificar las emociones, observarte sin juicio. Te entenderás más que nunca.
El taller tendrá lugar en directo el sábado 28 de enero a las 11:00h a través de una plataforma online. Te daremos acceso al enlace una vez te inscribas al taller.
Duración: 2h aproximadamente
En un margen de 72h, una vez se haya impartido el taller, te mandaremos un email para que puedas verlo en diferido en un plazo de 30 días.
Psicóloga general sanitaria de enfoque Humanista.
Uno de los grandes dilemas de todo ser humano es cómo relacionarse con las emociones. Algo que intentamos resolver como buenamente podemos y en la mayoría de los casos sin muchas herramientas disponibles. El objetivo de este taller es crear una nueva narrativa y un nuevo significado en torno a las emociones y nuestras relación con ellas, para desde ahí comprendernos mejor y poder tomar decisiones más acertadas y congruentes con nosotros mismos.
