Pierde grasa sin perder salud

Puede que creas que para perder grasa debes pasar hambre y actuar desde el control y la restricción, y que todo vale con tal de obtener el físico que deseas (spoiler: no es así).

Quizás te has cansado de la mítica dieta de pechuga-lechuga y prefieres resultados a largo plazo creando hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.

En este taller queremos ayudarte a conseguir tus objetivos sin dejar a un lado tu salud física y mental. 

Aclaración responsable. Este taller NO es para ti si:

estás transitando un TCA; tienes una relación complicada con la comida o estás siguiendo un tratamiento de pérdida de grasa y no está funcionando. En este último caso, recomendamos reservar una sesión personalizada para chequear hábitos, intestino y hormonas.

— María Pastor, Nutricionista y Biomédica Integrativa

¿Qué vas a aprender en este taller?

Te facilitaremos las pautas necesarias para que pierdas la grasa extra sin llevar tu salud mental y física por el camino con dietas milagro o muy restrictivas.

Obtendrás un menú en PDF con ideas de recetas creado por un profesional sanitario. 

Te proporcionaremos estrategias nutricionales que puedas llevar a cabo en casa, pero también cuando salgas a comer fuera. Queremos que disfrutes, no que lo pases mal.

Hablaremos del famoso ayuno intermitente, sus beneficios y contraindicaciones, pero también de otras estrategias metabólicas para perder grasa.

Una vez impartido el taller, tendrás acceso al mismo durante un mes por si no puedes verlo en directo.

Duración: 3h aproximadamente

¿Quién lo imparte?

María Pastor

Nutricionista y Biomédica integrativa

“Quiero ayudarte a perder esa grasa extra pero sin poner en juego tu salud física y mental. Tu cuerpo es tu templo, por eso es importante cuidarlo respetando sus límites y necesidades”.

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