Hablaremos del famoso ayuno intermitente, sus beneficios y contraindicaciones, pero también de otras estrategias metabólicas para perder grasa.
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Puede que creas que para perder grasa debes pasar hambre y actuar desde el control y la restricción, y que todo vale con tal de obtener el físico que deseas (spoiler: no es así).
Quizás te has cansado de la mítica dieta de pechuga-lechuga y prefieres resultados a largo plazo creando hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
En este taller queremos ayudarte a conseguir tus objetivos sin dejar a un lado tu salud física y mental.
— María Pastor, Nutricionista y Biomédica Integrativa
Te facilitaremos las pautas necesarias para que pierdas la grasa extra sin llevar tu salud mental y física por el camino con dietas milagro o muy restrictivas.
Obtendrás un menú en PDF con ideas de recetas creado por un profesional sanitario.
Te proporcionaremos estrategias nutricionales que puedas llevar a cabo en casa, pero también cuando salgas a comer fuera. Queremos que disfrutes, no que lo pases mal.
Hablaremos del famoso ayuno intermitente, sus beneficios y contraindicaciones, pero también de otras estrategias metabólicas para perder grasa.
Una vez impartido el taller, tendrás acceso al mismo durante un mes por si no puedes verlo en directo.
Duración: 3h aproximadamente
Nutricionista y Biomédica integrativa
“Quiero ayudarte a perder esa grasa extra pero sin poner en juego tu salud física y mental. Tu cuerpo es tu templo, por eso es importante cuidarlo respetando sus límites y necesidades”.
