Escritura. Date lo que necesitas

Piensa en algo que te produzca estrés o ansiedad actualmente y escríbelo en una frase sobre un papel. Puede ser algo real que te esté pasando en el momento presente o una preocupación futura que no haya sucedido.

Ahora, piensa en alguien que quieres e imagina que te viene con ese mismo problema, sólo que en esta ocasión es un niño o niña.

Responde en un papel las siguientes preguntas:

• ¿Qué consejo le das?
• ¿Qué ganaría si siguiera tu consejo?
• ¿Qué podría perder si no lo hiciera?
• ¿Hay algo práctico y realista que pueda hacer a partir de hoy?
• Escribe detalladamente cómo le animas a hacer aquello que crees que le va a ayudar a sentirse mejor ante ese problema.