Terapia Psicológica
Online
No tienes que adaptarte a la terapia, te hacemos un "traje" a medida.
¿En qué podemos ayudarte?
- Autoexigencia
- Baja autoestima
- Perfeccionismo
- Ansiedad
- Tristeza
- Depresión
- Apatía
- Desilución
- Estrés
- Inestabilidad emocional
- Problemas familiares
- Inseguridad
- Infancia difícil
- Pérdidas
- Rupturas
- Relaciones traumáticas
- Dependencia emocional
- Hipersensibilidad
- Relación con el cuerpo
- Límites
- Sensación de vacío
- Síndrome del impostor
- Trauma
- TOC y obsesiones
- Problemas laborales
- Somatizaciones
- Soledad
- Adicciones
- TCA (Trastornos alimentarios)
- Terapia de Pareja
- Ansiedad social
- Miedos
- Culpa
¿Por qué elegir Calma Project?
Acceso a una plataforma exclusiva
Tendrás acceso a un montón de recursos (meditaciones guiadas, guías, ejercicios, talleres del equipo, etc.) que te servirán de apoyo en tu proceso terapéutico.
No ponemos parches
Tratamos lo que te preocupa en el presente pero también, solo si tú quieres y a tu ritmo, vamos a la raíz para que notes cambios reales y duraderos.
Enfoque integrador
Combinamos distintas corrientes terapéuticas para adaptarnos a ti, en función de lo que necesites en cada momento.
Supervisiones quincenales
Te acompaña una psicóloga pero detrás hay todo un equipo compartiendo miradas y experiencia para que te sientas acompañado en cada paso de tu proceso.
Conoce al equipo que te va a acompañar
Vuestros mejores recuerdos
Después de dos años, edito la reseña para expresar mi gratitud al equipo de Calma, en especial, a mi querida Iranzu, que me ha acompañado durante un año en la dura tarea que supone trabajar en una misma, en sus heridas y en sus miedos. No era consciente de cuánta falta me hacía acudir a terapia. Sin duda, ha sido el acto más bonito que he podido hacerme a mí misma. Además, todo ha sido más fácil con la ayuda de Iranzu, una grandísima profesional, con muchísimo tacto y una dulzura y empatía que me hacía sentir que estaba en un lugar seguro con ella. Eres un ángel Iranzu, gracias de todo corazón por lo que me has ayudado.
Estoy con Laura Cruz desde hace ya 3 años y su acompañamiento ha sido esencial para mí. Laura es cercana, cálida y una profesional espectacular, sabiendo medir muy bien los tiempos de la persona y del proceso y captando con mucha sensibilidad los problemas, para poder desenredarlos en un trabajo conjunto. La voy a recomendar siempre, si quieres hacer un trabajo profundo y real, Laura te va a ayudar seguro. Gracias infinitas a Calma y sobre todo a ti Laura por todo el cariño y la ayuda 💖✨
La experiencia en Calma es muy buena, especialmente con Silvia. Desde el primer momento te sientes segura, escuchada y comprendida y en ningún momento juzgada. Gracias a ella voy transitando las situaciones que por mi misma no he podido resolver. Todo un acierto haber dado con ellos!
Mi experiencia con calma y en especial con iranzu ha sido todo un acierto. Tenía miedo de la terapia online pero me ha resultado mucho mas flexible, amable y cómoda, volvería sin duda. El cariño y el trato tan personalizado es una pasada. Me he sentido muy cómoda y estoy muy contenta con el proceso durante estos nueve meses. Muy buen equipo de trabajo
Buena plataforma y familia en todos los sentidos. Charlas, retiros, podcast... Increíble calma , ha sido maravilloso, volveré. Renovada totalmente!
Gracias iranzu🧡
No sabría explicar bien cómo me sentí cuando Silvia me dijo que me daría el alta. Ella es la empatía y dulzura hecha persona. Gracias a ella me siento más viva, fuerte y preparada que nunca para vivir por mi cuenta y sostenerme siempre que sea necesario. Silvia ha conseguido que me quiera, acepte y trabaje mis sombras. Ahora soy la directora de mi vida.
Siempre que alguien me comenta que quiere empezar terapia recomiendo Calma. Todo está hecho desde una ilusión y cuidado especial. Se siente la calma que les da nombre y es un placer saber que confío ciegamente en tod@s ell@s. De corazón, no dudéis un segundo si necesitáis ayuda, sabrán guiaros bien ❤️🩹
Hoy termino mi proceso de terapia con Iranzu y no me salen las palabras para describir lo agradecida que estoy. Durante todo el proceso me he sentido en un lugar seguro con ella, su cercanía y cariño han hecho que me sienta acompañada y escuchada en todo momento. Nunca me hubiera imaginado llegar a ser la persona que soy hoy, ha sido un proceso de transformación que me ha permitido conocerme, aceptarme y autocuidarme, y me ha aportado las herramientas que necesito para gestionar aquello que ocurre en mi vida. Este proceso ha sido lo mejor que he podido hacer por mí y siempre voy a estar muy agradecida a Iranzu y a Calma Project. Gracias de verdad! ✨💜
Llevo con Silvia casi un año y estoy super contenta con ella. Me ha ayudado muchísimo con los bloqueos iniciales que necesitaba trabajar cuando contacté con calma project en primer lugar, así como otros temas que han ido saliendo del día a día. Desde el principio me he sentido segura y acogida por ella. Además, su manera de trabajar me resulta cercana y tiene muchas herramientas, a parte de conocimientos de gestión emocional, para enfocar los problemas a tratar. Sin duda es una excelente profesional!! Mil gracias!
Dudas que te pueden surgir
Si es la primera vez que empiezas terapia con nosotras, primero tienes que reservar la sesión inicial. En esta primera toma de contacto, queremos conocerte, entender qué te preocupa y qué te gustaría trabajar.
A partir de ahí, te asignaremos a la psicóloga de nuestro equipo que mejor se adapte a lo que necesitas, para que recibas el acompañamiento más adecuado para ti.
Trabajamos desde un enfoque integrador, lo que significa que combinamos distintas corrientes terapéuticas para adaptarnos a cada persona. Nos centramos en la sintomatología y en las preocupaciones del presente, pero también vamos a la raíz para no poner parches.
Durante la primera fase del proceso, recomendamos una frecuencia semanal, al menos durante las primeras 8-12 sesiones. Este ritmo nos permite crear una conexión sólida entre tu terapeuta y tú, y trabajar los temas que más te preocupan con continuidad. Así, podrás integrar lo que aprendes en terapia de manera más rápida y efectiva en tu día a día.
Cada proceso es único, porque cada persona lo es. No trabajamos con plazos cerrados, ya que la evolución de cada uno es diferente, pero tampoco alargamos la terapia innecesariamente ni creemos que deba ser un proceso infinito.
Nuestra prioridad es que te sientas acompañado y avances a tu propio ritmo. Tu psicóloga revisará contigo cómo te sientes y cómo estás evolucionando, para que juntas podáis valorar el momento adecuado para cerrar el proceso cuando tenga sentido para ti.
Todas nuestras sesiones son online y se llevan a cabo a través de una plataforma segura.
Cuando reserves tu sesión en la web, recibirás automáticamente el enlace de la sesión.
Sabemos que la cercanía y la conexión son fundamentales en terapia, incluso a través de una pantalla. Por eso, cuidamos cada detalle para que sientas un espacio seguro, cálido y cercano con tu terapeuta. Muchos de nuestros pacientes nos dicen que, aunque sea online, la experiencia es tan humana y acogedora que parece una sesión presencial.
Nuestro objetivo es que te sientas escuchado, acompañado y en confianza en todo momento.
Sí, puedes cambiar el día y la hora de tu sesión fácilmente desde la plataforma de reservas, siempre que lo hagas con al menos 24 horas de antelación.
Pasado ese plazo, no será posible realizar cambios ni reembolsos.
Sí, lo más importante es que te sientas a gusto en terapia. Si sientes que no acabas de conectar con tu psicóloga, no notas avances o simplemente crees que estarías mejor con otra persona, podemos asignarte a otro profesional.
Si este es tu caso, escríbenos a info@calmaproject.es y estaremos encantadas de ayudarte.