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Academia online
Te damos los recursos que te ayudarán a transformar tu vida y mejorar tu salud

Academia integrativa

El autoconocimiento es la llave de tu paz interior

En este espacio te ofrecemos los recursos que te permitirán vivir una vida más plena, saludable y en conexión con tu verdadera esencia. Una vez comienzas el viaje del autoconocimiento, ya no hay vuelta atrás. Empezarás a ver lo que te sucede como una oportunidad de crecimiento, a cuidarte desde un lugar sano y a disfrutar de la vida con plenitud, aceptación y amor. 

Talleres online

Taller: Cómo mejorar mi relación con la comida

17 de diciembre

En este taller teórico-práctico te daremos las herramientas para liberarte de una relación tormentosa con la comida.  Te enseñaremos a escuchar tu cuerpo para que puedas saber cuál es el origen real de tu hambre. Aprenderás a soltar el control,  reducir la culpa y la ansiedad por la comida. Te liberarás de aquellas creencias generalizadas que te impiden nutrirte a todos los niveles y estar en paz contigo.

Taller: Cómo gestionar mis emociones

28 de enero

En este taller teórico-práctico aprenderás a utilizar las emociones como un mapa interno para que puedas identificarlas y gestionarlas en tu día a día. Esto te permitirá alcanzar un mayor grado de bienestar emocional, estabilidad interna y calma mental. Aprenderás a autoregularte, a acompañarte desde una mirada más compasiva y a darte lo que necesitas en cada momento al entenderte mejor que nunca. 

Taller: Dependencia emocional y apego

25 de febrero

En este taller teórico-práctico entenderás el origen de tu dependencia emocional y descubrirás tu tipo de apego y el de las personas más cercanas a ti. Identificarás los patrones y dinámicas que sueles tener en las relaciones para que puedas mantener vínculos más sanos y estables. Entender tu forma de relacionarte con los demás te hará vivir tus relaciones de forma más plena y lo más importante: te sentirás mejor contigo mismo.

Cursos y Programas online

Iniciación a Pilates

Curso online

Fortalece, equilibra y tonifica tu cuerpo en 8 clases de 40 minutos cada una. Incluye recetas saludables y riquísimas. Lo tienes para siempre.

Entrena con Marta

Membresía

Cada semana tendrás disponible 4 cápsulas nuevas de 20 minutos con ejercicios de fuerza y flexibilidad. ¡Puedes probar una semana gratis!

Vuelve a ti

Programa online

4 talleres en los que podrás reconectar contigo a través del cuerpo, el autocuidado y la escritura. Obtendrás recursos que te ayudarán en tu vida.

Solicita más información

Te explicamos todos los detalles sobre nuestro próximo retiro.

Vuelve a ti

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